Back from the US

Ma petite famille et moi revenons juste d'un séjour aux US sous les thèmes de la récupération active pour moi, de rendez-vous familial (mes parents, ma sœur, mes 2 frères, ma belle-sœur et ma nouvelle nièce : avec nous 4 ça faisait une équipe de foot...) et de découvertes. Au programme : Greenville - Caroline du Sud, Charlotte - Caroline du Nord et Atlanta - Géorgie.

Pas une famille de sportifs pour rien : participation aux 5 Km de Greenville (Mais où est mon père ? Et où suis-je ?...)

Je termine 6ème sur 1400 concurrents en 16'08'' : compte tenu du dénivelé et de mon état de fraîcheur moyen, c'est tout à fait correct !

1er dans ma catégorie - Homme 30-35 ans : ça change des merdailles. Devant ils sont plus jeunes : quel coup de vieux...

Les internationaux à Greenville - et tous contents de leur course : quoi de plus ?

Il y a donc eu un peu de maintien en forme durant le séjour.

Holliday Inn, Atlanta : séance de home trainer pour les uns...

Séance de Gym pour les autres...

Départ pour une séance à pied avec Caro - à  noter le ciel bleu !

Rencontre NBA à Charlotte : les Charlotte Bobcats Vs New-York Nicks. Ils n'ont pas l'air si grands...

Magasin spécialisé en Triathlon. 1er constat : l'offre n'est pas beaucoup plus grande que celle dispo en France. Par contre des magasins spécialisés triathlon ça se compte sur les doigts de la main en France alors qu'il y en a déjà un dans une petite ville comme Greenville...

Plus tout le reste qui n'a rien à voir avec le sport - et que vous ne trouverez donc pas dans ce blog : definitly, ce voyage aux US a été un bon moment !

Alors, la suite ?

La suite, c'est de l'entraînement intensif jusque fin mars : 2 mois pour réhausser mon niveau au maximum. Force, puissance, VMA, PMA et endurance...toujours les mêmes objectifs.

Voici mon planning de courses (sujet à modifications selon l'état de forme du gars) :
- 18 mars : 10 Km sur route dans la région de Lille
- 01 avril : semi-marathon de Roncq
- 08 avril : duathlon sprint de Lievin (course-vélo-course : 5-30-5)
- 22 avril : duathlon longue distance de Douai (course-vélo-course : 10-80-10)
- 08 mai : aquathlon courte distance d'Henin-Beaumont (natation-course : 2-10)

Le 13 mai, je pars à Font-Romeu pour un stage de 10 jours.
Autour du 27 mai, je réalise en Bretagne nord une épreuve fictive (type half ironman : 3-90-21) qui sera mon dernier test avant Nice.

ça c'est le programme idéal qui devrait m'amener dans les meilleures conditions à Nice. Quels pourront donc bien être les imprévus ?...


Motivation au top cela va sans dire !


Bon courage à tous dans vos projets.