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L'hiver a été difficile. Du froid, du mistral (souvent des températures négatives en ressenti), et depuis 2 mois beaucoup de pluie "exceptionnelle"...Je profite donc de ce message pour rectifier une fausse croyance : en Provence il ne fait pas toujours beau et chaud comme on pourrait nous laisser le croire. L'hiver est rude (entrecoupé de belles journées), le mistral terrible, et le début de printemps pluvieux. Peut-être que cela fera plaisir aux autres régions...Mais bien sûr la belle période arrive.

séance de stretching en famille

La météo étant faite (...), je dois dire que je bénéficie ici de conditions très favorables et que mon niveau s'est bien élevé durant ces quelques mois. Des tests de terrain réguliers, un test en labo à vélo et à pied, un premier triathlon sprint d'entraînement...ceci me permet de faire un premier point avant mes objectifs qui approchent :

• j'ai bien progressé en natation, qui sera pourtant mon point faible cette année. Je devrai me retrouver en configuration de "chasse", c'est à dire un retard à la  sortie de l'eau qu'il me faudra tenter de combler à vélo et surtout à pied.

• à vélo, ma progression semble avoir été la plus importante. Mes points forts sont ma capacité aérobie (capable de tenir un effort soutenu longtemps) et mon rapport poids/puissance (ce qui me donne un avantage certain quand la route s'élève). Mes points faibles sont ma puissance aérobie (encore trop faible sur les portions planes et les descentes roulantes) et mon manque d'expérience en course. Le vélo reste ma grande interrogation cette année. 

• à pied je suis de plus en plus costaud et j'améliore ma capacité à courir après le vélo. C'est mon point fort aujourd'hui, même par rapport à des professionnels.

J'ai effectué un premier triathlon sprint dimanche dernier : 750m de nage, 20 Km à vélo et 5 Km à pied : 20ème, 1h02, course réalisée dans des conditions peu favorables pour moi : pas de conclusions à tirer, c'est un entraînement qui m'aura bien bousculé en natation !

Après 750m de bagarre...

Mercredi prochain je serai également sur un autre triathlon sprint pour me faire encore bousculer en mer et prendre un peu de rythme.

Mon 1er objectif de la saison est le championnat de France longue distance, à Calvi le 19 mai. 3000m de nage, 80 Km à vélo et 20 Km à pied.

Je vous donne rendez-vous juste après !