J-10

Séance Hometrainer, entre soleil et averses...

Hier, j'en ai terminé avec ma dernière grosse journée d'entraînement :
Levé 6h : je commence mon décalage horaire pour être opérationnel à 3h30 le 24 juin !
8h10 : j'emmène Anaïs à l'école.
9h : j'embrasse ma femme qui part au travail pour la journée.
9h30 : je fais le relais avec Malvina qui garde Timothé.
Séance de natation à la piscine Olympique Max Dormoy de Lille : 4000m, (dont 6*400m, 2 avec plaquettes, 300 jbes, 4 sprints de 25m). 
Repas à midi avec les enfants.
13h10 : j'amène Anaïs à l'école, accompagné de Timothé qui pleure de fatigue sur le retour !
30mn de sieste.
Malvina revient à 15h et je pars pour les Monts des Flandres (Bailleul, 30mn de voiture).
Séance à vélo de 3h05 (dont 8*6mn à 80% dans la côte du Mont Cassel en Belgique).
Enchaînement avec 1h30 de course à pied (dont 4*3000m à 80%, sur le circuit du Ravensberg au départ de Bailleul).
Retour à la maison à 21h15, bien fatigué et tout à fait satisfait de ces dernières séances importantes.
 Le niveau d'entraînement est là, reste 10 jours d'affûtage pour élever mon niveau de fraîcheur.

Nice est donc dans 10 jours. Plusieurs d'entre vous me demandent - ou demandent à Flavie - quel est mon état d'esprit.

Déjà, je suis pleinement satisfait de ces 10 mois passés à m'entraîner intensément. Compte tenu de mon niveau de départ, j'aurai pu difficilement faire mieux : il a fallu habituer l'organisme à une montée progressive de la charge d'entraînement, et c'est depuis 2 mois que mon rythme s'apparente réellement à du haut niveau. Les progrès sont importants, constants, les blessures se sont faites rares. Si je veux être précis, ce qu'il m'a le plus manqué pendant ces 10 mois, c'est la connaissance de mes facultés de récupération (et qui ont évolué en plus!) : j'ai souvent subi la charge de travail, tombant malade à 2 reprises et avec de nombreuses séances ratées par manque de fraîcheur non planifiée...Mais il faut bien apprendre à se connaître et c'est ce que j'ai fait depuis ces 10 mois. 

Maintenant la course. Car c'est la seule chose qui compte finalement, l'entraînement n'est pas du tout une finalité pour moi ! Je vais peut-être vous surprendre mais je peux tout à fait rater ma qualification pour Hawaï et être satisfait...si j'ai réussi une bonne course. Ma préparation a été très bonne, si ma course est sans bavures, avec mes sensations habituelles, et que le verdict est : "pas de qualification", j'aurai convenablement rempli mon objectif : me donner le plus de moyens en 1 an et découvrir mon potentiel en triathlon longue distance. 

Pour vous tous qui me suivez depuis le début, je dois tout de même vous confier quelque chose : j'y vais pour Hawaï et j'aurai Hawaï !

Merci pour vos message que je lis toujours avec grand plaisir.
A bientôt.

Scoop : Armstrong ne prendra pas le départ de Nice, ni plus aucun départ d'ailleurs, car il est officiellement accusé de dopage sur la période 1999-2011. Et c'est une bonne nouvelle parce que contre un mec qui marche sur la lune, qui joue de la trompette comme personne et qui gagne 7 fois le tour de France...j'aurais rien pu faire...