Mais que se passe-t-il ?

Ma saison 2013 a été blanche en raison d'une tendinite à l'arrière du genou droit qui m'a stoppé pendant 4 mois (fin avril à fin août 2013). Les mois qui ont suivi m'ont permi de retrouver puis de dépasser mes paramètres physio (cf tests labo de janvier 2014). C'est à ce moment là que la première alerte est apparue avec une inflamation du cartilage au genou droit fin janvier. La charge d'entraînement commençait à augmenter et mon corps me faisait signe...Et los cabos approchait...J'ai pris la décision d'aller voir un posturologue recommandé pour comprendre ce qui se passait. J'ai en effet compris, c'est un peu compliqué mais en gros j'ai un pied droit qui s'affaisse (avec un valgus), accompagné d'une légère coquetterie à l'oeil gauche, le tout me déséquilibrant à droite à chaque pas : c'est mon genou droit qui prend toutes ces tensions. Ca fait peur dit comme ça mais on est tous un peu asymétriques et avant de m'entraîner 20-25h par semaine ça ne me posait pas de problèmes...
Ce souci de posture se corrige, il me faudra en moyenne 1 an. Pour ma part, mes occlusions dentaires semblent être bonnes, et ce sera donc des semelles, évolutives et qui seront ensuite retirées, et de la rééducation orthoptique.
On est bien d'accord, il aurait été plus judicieux de régler tout ça avant de démarrer ce projet. Problème de l'apprentissage sur le tard...
Le problème de cette correction de la posture est que vous changez beaucoup de choses pour votre corps qui doit s'habituer autrement. L'idéal est de reprendre l'entraînement avec 4 à 6 semaines de faibles charges après les semelles. On était début février, l'Ironman était 7 semaines après...3 options :
- je ne fais pas ce travail de posturologie --> risque tendinite comme en 2013
- je fais ce travail et je respecte la reprise cool --> pas d'Ironman au Mexique (ce que j'aurai du faire)
- je fais ce travail et je continue l'entraînement --> ce que j'ai fait.

15 jours après les semelles, soit Los Cabos - 5 semaines, petite déchirure au mollet droit (pas de course pendant 15j, pas de vélo pendant 7j).
Juste au moment de la fin de la cicatrisation du mollet, soit 16 jours avant Los Cabos, je me déchire quelques fibres musculaires à la jonction tendon-mollet à droite encore. Douleur vive sur une séance de seuil à vélo, au lendemain d'une bonne séance à pied.
Dans 5j je dois prendre l'avion pour aller au bout du monde, faire une épreuve qui doit enfin justifier 3 années de travail...J'y vais ou pas ? Finalement j'y vais, j'y fais une épreuve de merde (forçément), et sans m'en être rendu compte j'aggrave ma déchirure : voilà 17 j que l'Ironman s'est passé et je ne peux toujours pas rouler ni courir. Beau bilan!

Alors on fait quoi? On s'assied tous en rond et on pleure? Inutile.
J'arrête mon projet? Ce serait une erreur. J'ai les capacités physiques et les conditions matérielles pour y arriver. En outre, du bon travail (peu visible) a été fait. Mentalement je pense que depuis 1 an, je suis en train de passer par ce qu'il y a de plus dur pour un athlète de haut niveau. Pour ce qui concerne l'envie, elle est toujours là, intacte.
Alors je continue? Oui mais un peu différemment. Sur 2014, je dois mener ce travail de posture. Je dois également faire des courses pour progresser et prendre de l'expérience. Je vais supprimer de mes séances la puissance aérobie en course à pied. Je ne ferai que de la capacité à pied (entre 70-80%, pas d'allure au dessus de 85%). Je dois limiter le risque de blessures à pied pour pouvoir énormément m'entraîner et progresser à vélo. J'ai beaucoup progressé en natation depuis 2 ans, mais j'ai aussi beaucoup perdu de temps à vélo et encore plus à pied. Plutôt que de passer la moitié du temps blessé à cause d'impressionnantes séances de seuil à pied, je vais me contenter de footings intensifs et m'atteler à franchir plusieurs caps à vélo. 2014 doit être pour moi l'année du vélo...

Merci pour vos nombreux messages de soutien lors de l'Ironman de Los Cabos (et désolé de vous avoir fait veiller si tard pour certains...). Je vais vous avouer quelque chose : bien que je me doutais que se lancer un défi comme celui là n'allait pas être simple, je dois reconnaître que je ne m'attendais pas à rencontrer autant d'obstacles...Continuez à croire (vraiment) en moi : imaginez si un jour je remporte Hawaï. Soyez-en certains, tant que je continue ce projet, c'est que j'y travaille...

...même si pour l'heure j'en suis à des années lumières. Première étape : échographie du genou demain pour confirmer le diagnostic de la déchirure...Puis remettre la machine en route!