Nouveau terrain d'entraînement

Depuis le 15 octobre nous sommes installés dans notre nouveau village d'Eyguières.
Eyguières est à 7 Km de Salon-de-Provence, compte 7000 habitants et est situé au Nord de la vallée de la Crau, au sud du Luberon, et à l'entrée du parc naturel des Alpilles. Du dénivelé en perspective... 

Première balade en famille

Anaïs s'est vite adaptée à sa nouvelle école, Flavie prend ses marques au travail et les perspectives professionnelles sont bonnes : Eyguières manque de dentistes !

Pour moi les conditions d'entraînement sont optimales.
Il pleut très rarement, les températures sont douces en hiver (excepté en février apparemment!), il fait très chaud en été (de nombreux Ironman se déroulent sous de fortes chaleurs), les routes pour le vélo sont superbes avec du dénivelé à souhait. Il y a 15 ans, Salon- de-Provence était le lieu d'entrainement des meilleurs triathlètes du monde, dont Simon Lessing le britannique 6 fois champion du monde en triathlon courte distance...Il y avait à cette époque une volonté de la ville et de partenaires privés locaux d'attirer l'élite du triathlon mondial. Aujourd'hui bien que la dynamique ne soit plus la même, les conditions restent toujours exceptionnelles : ni les montagnes ni le mistral n'ont bougé !   

J'ai rencontré Patrick qui tient une salle de gym à Salon. Après une longue discussion pointue sur la physiologie de l'entraînement, on a convenu de travailler ensemble sur ma préparation physique (renforcement musculaire, en salle) durant les 5 mois d'hiver à venir. J'ai été très surpris de trouver un peu par hasard un type si pointu sur le sujet. Renseignements pris, j'ai découvert que Patrick a été le préparateur physique de Simon Lessing pendant 7 ans...

Je vais voir Guy - mon entraîneur - la semaine prochaine pour discuter de plusieurs points et notamment voir comment nous coordonner avec Patrick pour plus d'efficacité. La préparation physique est un élément clé dans la progression et c'est une excellente chose pour Guy et moi de pouvoir nous appuyer sur Patrick sur ce domaine.

Je me suis licencié au club de natation de Salon. Je vais bénéficier de leurs créneaux de nage, de partenaires d'entraînements nettement meilleurs que moi et des conseils techniques de Jérémy, l'entraîneur payé par la ville pour encadrer quelques espoirs de 12-16 ans de la natation française. Certains sont en moins de 2' au 200m nage libre...J'ai heureusement pour moi l'âge et la maturité pour tenir ma ligne d'eau mais c'est bien tout ce que j'ai pour l'instant ! Patience, les progrès vont venir.

Un point essentiel est que j'ai roulé à vélo il y a 3 jours avec François Chabaud (un des meilleurs triathlète professionnel sur distance Ironman) et Yohan (cycliste professionnel chez Cofidis). Excellent contact avec eux et j'ai tenu la route : ils m'ont proposé de venir m'entraîner régulièrement avec eux...Quelle évolution pour un gars qui ne faisait pas du tout de vélo il y a 2 ans! Je dois cependant être prudent, je n'ai pas leur niveau et il ne faut pas que je me crame pendant l'hiver.

Concernant la course à pied, c'est très clairement ma force aujourd'hui. Plus important encore, ce sera ma force demain : elle me permettra de trancher si je parviens à atteindre le niveau nécessaire en natation et à vélo. Je pense que je vais surtout m'entraîner seul à pied - j'ai des montagnes (pour grimper) et des canaux d'irrigation (pour le plat) à la sortie de la maison !

Les conditions sont donc réunies. Mais comme aurait pu le dire ma grand-mère, avoir les meilleurs ingrédients ne garantit pas forcément de réussir un bon gâteau...Quelles sont réellement mes capacités ? Elles sont grandes, c'est certain - V02 max et taux d'hématocrites particulièrement élevé, rapide élévation de mon niveau en 18 mois.  Mais de grandes capacités, est-ce suffisant pour rivaliser d'ici 4 à 5 ans avec les meilleurs de la planète ? Quel sera le niveau du top mondial dans 4 ou 5 ans ? Et surtout, est-ce que je vais tenir mentalement sur cette longue route axée exclusivement sur la performance ?

Toutes ces questions, j'ai hâte d'y répondre.

Et vous savez quoi ? Vous pouvez m'aider. La motivation est un des leviers essentiel dans la recherche de la performance. Vous suivez ce blog, et vous me connaissez. Je compte sur vous pour me donner votre énergie positive !

En route !

A bientôt pour vous faire découvrir mon nouveau terrain d'entraînement en photos.